Доска Объявлений | Каталог статей | Каталог фирм | Каталог магазинов
Добавить объявление, компанию, статью
Сервер деловой и коммерческой информации
Каталог статей / Правила здорового образа жизни.
Поиск по всем объявлениям:

расширенный поиск

Всего статей — 17867




Правила здорового образа жизни.

Находится в разделе: Интернет, сайты » Анонсы сайтов
[Добавлена: 25.06.2021, разместил: Дмитрий]

Тем, кто следит за своим физическим состоянием и самочувствием, будет полезна площадка https://fitunit.ru/. Сайт представляет собой уникальный сервис, на котором собрано более сотни программ питания и тренировок. На нем представлены профессионалы и те, кто давно ведет здоровый образ жизни и желает поделиться своим опытом.

Что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни – это действия, направленные на избегание болезней. Несмотря на возможности современной медицины каждый человек должен заботится о своем здоровье самостоятельно, являться его творцом. Здоровье – одна из величайших ценностей, за него можно и нужно бороться, но делать это нужно со знанием дела. Без знаний и опыта скорее получишь вред, чем пользу. Ведь интенсивные тренировки и чересчур строгая диета опасны не меньше, чем беспорядочное питание и сидячий образ жизни.

ЗОЖ включает в себя не только питание и спорт, но и рациональный режим труда и отдыха. Каждый должен уметь правильно выстроить свой режим дня с учетом состояния здоровья и требований работы. Немаловажно наладить сон: его ритм, продолжительность и глубину. И конечно нельзя забывать про закаливание. К нему нужно прибегать постоянно и последовательно.

Хорошо чувствовать себя, не болеть, можно в любом возрасте. Для этого нужно иметь знания и придерживаться рекомендаций специалистов.



« Назад